Veliko ljudi svoje otroštvo opisuje kot normalno, čeprav so živeli v družini, kjer je bilo prisotno fizično nasilje, alkoholizem, droge, nezvestoba staršev, fizična ali psihična odsotnost enega ali celo obeh staršev, patološka zlitost starša z otrokom ipd.

To da smo ljudje kljub bolj ali manj travmatičnim dogodkom v otroštvu sposobni reči, da smo živeli »normalno« otroštvo je rezultat tega, da smo z zakrčenjem mišic telo odtujili od zavesti in popačili dojemanje in občutenje realnosti.

Če v odnosih, ki so nenormalni in od nas zahtevajo kronično napetost mišic živimo dlje časa, postopoma izgubimo nadzor nad sprostitvijo teh mišic. Njihova napetost postane naša podzavestna navada in naš odgovor na nerealne odnose na katere pa ne znamo, ne upamo, nočemo ali ne smemo vplivati z namenom da bi se izboljšali in postali bolj »normalni«.

Večina izmed nas si je kot sem dejal, iz takih ali drugačnih razlogov z omenjeno prilagoditvijo že v otroštvu in tudi kasneje omogočila, da smo lažje preživeli. Prilagoditvena funkcija ega nam je omogočila ohranitev lastne integritete za ceno izgube nadzora nad sprostitvijo mišic, zaradi česar v sedanjosti plačujemo pretekli dolg.

Dolg v obliki napetih mišic, zaradi katerih slabše definiramo kako se počutimo in kaj čutimo. Skladno s tem težje definiramo kaj je v našem življenju potrebno odvzeti ali dodati, da bi se počutili bolje. Zakrčene mišice nam onemogočajo primerno podporo telesa pri uresničitvi naših ciljev, onemogočajo nam tudi vedenje s katerim bi postavili zdrave in nujno potrebne meje ter tako uredili okolje, da bi bili vedno manj nemočni.

Te napete mišice se niso sposobne sprostiti in podaljšati, povzročajo nam bolečine, omejujejo naše gibanje in otežujejo ter onemogočajo pravilno dihanje usklajeno z našo strukturo in funkcijo. Poleg tega, za svojo kronično napetost porabljajo ogromno naše energije, zaradi česar smo utrujeni, čeprav ni nujno da smo pod neko težjo fizično obremenitvijo. Ker so mišice napete tudi med spanjem, se naše telo slabše regenerira, zato se zbujamo utrujeni, ne glede na to koliko časa spimo.

 

Tim Ferjan

učitelj AEQ metode in AEQ dihanja 1. stopnje