Če želimo dolgoročno zmanjšati in odpraviti vzroke za bolečine, ki so poleg fizične, lahko tudi psihične narave, moramo prenehati z iskanjem zunanjih rešiteljev. Potrebno je prevzeti lastno odgovornost za svoje stanje, ker nobeno vnetje, bolečina ali bolezen niso slučajni. Sploh če se ponavljajo kronično. To pomeni, da nekje kronično ponavljamo ene in iste napake, katerih se zaradi čutno-gibalne amnezije (popačenosti prenosa podatkov iz telesa do zavesti) niti ne zavedamo.

V obdobju odraščanja smo se eni bolj, drugi manj, z odtujitvijo od telesnih občutkov zavarovali pred občutenjem nemoči in ostalih močnih čustev, katerih nismo znali, smeli ali želeli čutiti. Danes pa nam ravno ta, nekoč smiselna prilagoditev otežuje pristno občutiti in izražati svoje potrebe in želje ter postavljati zdrave meje v odnosih. Če se niti ne zavedamo, da se drugi do nas vedejo krivično, nespoštljivo in strupeno, ali pa, da na drugi strani ne čutimo, da se na škodljiv način do drugih vedemo mi, je razumljivo, da ne zmoremo ukrepati.

Odziv “bori se” ali “beži” (“fight or flight”).

V neurejenih odnosih, kjer je veliko neizrečenega, potlačenega, kjer je prisotna ogromna količina neučinkovite in nezrele uporabe čustev, se naš živčni sistem na stres odziva s simpatičnim načinom delovanja. Telo se odziva tako, kot bi nekje v naravi bežalo pred predatorjem ali pa se z njim borilo za preživetje. Simpatični (fight or flight) način se odraža v napetih mišicah s katerimi ustvarjamo »trdo kožo« ali pa ščit, odraža se s kronično povišanim pulzom in krvnim tlakom ter pospešenim plitkim dihanjem.

Ustvari se »tunelski vid«, kri se iz središča telesa prične ciljno pomikati bolj proti periferiji. Izločati se pričneta hormona adrenalin in ob dolgotrajni aktivaciji tega odziva tudi kortizol. Glikogen se na anaeroben način prične pretvarjati v glukozo in v krvi dviguje nivo sladkorja.

S temi mehanizmi telo na hitro dviguje količino potencialne energije v telesu, ki bi se z “bojem” preko gibov, govora, obrazne in telesne mimike morala spremeniti v kinetično in izraziti. Izraziti zato, da bi s tem vplivali na ljudi in situacije, ki nas motijo in ogrožajo. S tem potencialom bi morali povedati tisto, kar nas moti, morali bi nekaj ustaviti, premakniti ali spremeniti, da se ne bi več počutili nemočne. Druga možnost (poleg “boja”) pa je, da bi s to na hitro proizvedeno energijo, “pobegnili” in se umaknili iz okolja, kjer se trenutno počutimo ogrožene.

Dolgoročni vpliv konstantne aktivacije stresnega odziva.

Če nastale potencialne energije ne spremenimo v kinetično in je preko gibanja v obliki “boja” ali “bega” ne izrazimo skozi izhodne točke (usta, oči, stopala in dlani), potem ostane znotraj nas in se v kinetično spreminja tam. Ker ne more kar spontano izginiti ali se izničiti, se lahko in mora ta potencial potem spremeniti v drugo obliko. Te druge oblike pa so običajno nemir, toplota (vročina), vnetja, bolečine ali bolezni.

Dejstvo je, da je popolnoma nenormalno in nenaravno, da se naš živčni sistem doma, v relativno varnem okolju, odziva tako, kot, da bi v divjini bežal pred predatorjem. Tako nepotrebno preobremenjevanje telesnih sistemov vodi v vedno več kroničnih težav in obrab.

Tudi avto, ki ga kronično vozimo na previsokih obratih se veliko pogosteje in hitreje kvari od tistega, katerega vozimo bolj odgovorno.

Konstantno povišan pulz, krvni tlak, višji nivo glukoze v krvi, slabše delovanje imunskega sistema, nenehno izločanje kortizola ter plitko in pospešeno dihanje tako počasi, na videz nedolžno, dolgoročno vplivajo na nastanek kopice kroničnih težav, ki jim na prvo žogo ni mogoče pripisati posebnega razloga.

Lahko bi rekli, da se trojanski konj, ki je vzrok za nastanek večine kroničnih težav skriva ravno v odnosih z ljudmi, ki so nam najbližje. Težava pa je v tem, da trojanskega konja zaradi lastne čutno-gibalne amnezije kljub njegovi velikosti težje zaznamo in opazimo.

Tim Ferjan

učitelj AEQ metode, AEQ dihanja in AEQ odnosov 1. stopnje